jak fajnie

w0jt i fajnie było ? jaki kawalek miesa najlepiej grilowac , nie wychodzi to gumiaste jak na patelni?

[...] rozłożenia grilla na płasko i pieczenie na obu płaszczyznach jednocześnie. Nie kupuj grilla który nie ma odciekacza bo kłóci się to z zasadą grilowania. Ponadto fajnie jak ma opcje opiekacza, czyli górna płaszczyzna jest zablokowana nad mięsem i nie dociska go do dolnej. Można kłaść rybę prosto z zamrażalnika i pięknie ją najpierw rozmrozi. [...]

jedyne zajęcia z ciężarami u mnie to pump na razie. no i ćwiczenia z ciężarkami w domu jak mnie najdzie ochota :P nie wiem czy mi pomagają, ale fajnie mi się ćwiczy. wiadomo, że jak czuję się już zajechana np. po pumpie to zdaży mi się zrezygnować z zumby czy czegoś co miałam w planach po nich. np. w czwartek dostałam taki wycisk na pumpie, że [...]

Dzięki za pomocne rady. Ja jeszcze od siebie mogę dodać, że moim ostatnim "odkryciem" jest awokado; rewelacyjny owoc - dużo tłuszczu, smakuje jak masełko, można dodawać praktycznie do wszystkiego, a w szczególności fajnie wchodzi w połączeniu z rybą :)

[...] może nie? ;-) Snatch jest w planie tylko póki co koncentruje się na wymachach. Jeszcze nie do końca czuję że ręka jest ok, więc wolę nie przedobrzyć. Dziś wstałem nieco zatrolony i z porannej mobilności/gibkości nic nie wyszło. Tak już jest jak służbę mam zdawać. Nadrobię po powrocie do domu. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-10-13 07:12:13

[...] Potem jeszcze kilka wbiegów i zbiegów. 26 Luty /SFD/2017/2/28/30ff2d11ea0548a091470ab27bdeb2d9.jpg /SFD/2017/2/28/98224172d2944497b197c74084ee52bd.jpg KOMENTARZ: Tempo jak widać nie powala ale nie na nim się koncentrowałem. Starałem się biec tak, aby max tętno nie przekroczyło 155 ud/min, i nawet mi się to udało. Generalnie bardzo fajnie [...]

[...] 24 może i nie jest zbyt dużym wyczynem, ale po zrobieniu tego co przed nim...myślałem tylko o tym żeby nie odstawić kuli i dać radę do końca. Dzień 3. Pobudka o godzinie jak na focie. Jestem na służbie, więc siłą rzeczy niemal w środku nocy już jestem na nogach...a wy śpicie jeszcze :-) /SFD/2017/5/18/e4a5e8ee5d574b0ea72a88a3def8e124.jpg [...]

[...] na tefalu usmazyc i wszama, oczywsice zeby urozmaicic walory smakowe zmieniam samki dzemu niskoslodzonego. Volferine dzieki bro a co do supli wszystko zalezy od operatora jak sie bedzie o******la to efekty beda marne,ja na szczescie sie w pore obudzilem i zmierzam powoli do celu. wczorajszy trening klatka 1-WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

[...] supli: 1.Controlled Labs Green MAGnitude dobry smak,rozpuszczalnosc 100%, ekonomiczny. 2.Skin Bursting Stack hmmm nie wiem co napisac.mysle ze nie dziala tak dobrze na mnie jak tego oczekiwalem.ae2 fajnie pompuje na treningu ale trzeba jeszcze cofeiny dorzucic zeby sie odbrze cwiczylo.ogolnie nie wroce do tego stacku. 3.Nutrabolics Anabolic [...]

z camembertem albo brie super smakuje o ile lubisz i jak sie fajnie rozpusci na patelni to wychodzi sos....nie trzeba duzo a zawsze zmienia troche smak

[...] walne jeszcze dodatkowo 2 treningi do przodu i będę miała z głowy 2 dni Atu taki miły akcent na dobranoc, fajnie się przy tym ćwiczy http://www.youtube.com/watch?v=oLYjBrvqHsk http://www.youtube.com/watch?v=IUSack4LKAk słuchałam tego jak byłam zbuntowaną nastolatką i wielu wielu innych Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-18 22:01:49

Asariah co to za omlet? Aaaa jak on wygląda fajnie

Lena - zgadamy się na mailu co i jak a ja uwielbiam jeździć na rowerze, od dziecka jeżdżę. Szkoda, że już za późno na jakąś karierę rowerową Lady - dzięki Kasia - niestety koło mnie to tylko Ślęża jest i tam można pojeździć fajnie, a w okolicy Wrocławia to niestety nie ma fajnych terenów albo ja przynajmniej takich nie znam Ponoć Góry Izerskie [...]

[...] to mnie wykorzystuje do noszenia kamieni itp itd) i nie miałbym zbytnio czasu na robote :/ Zobaczymy, może coś w sierpniu się załatwi. Co do aerobów, ja nie odpuszczam, bo lubie jeździć na rowerze (niestety łańcuch pękł, jak wracałem z impry) fajnie mnie to uspokaja, nikt dupy mi nie truje, jestem tylko ja i rower. Zobaczymy jak to będzie.

[...] pcha nas do tyłu. Ciągle powtarzasz,że wychodzenie kolan jest bee. Siadanie sumo bez sprzętu rozwali zaraz tutaj kilka bioder,przywodzicieli albo sobie powykręcają kolana jak to już ładnie się do tego sidex95 ustawił na ostatnim filmie. To co jest istotne przy treningu RAW(tak nastawionym na siłę,jak i na sylwetkę)- to RÓWNOWAGA i [...]

[...] tylko powtórzenia 8+, w moim wypadku. Dzień dobry- nie doceniłem tego ćwiczenia. W 3 serii, ostatnie powtórzenia na garbie. I w kolejnej serii regres. Przynajmniej wiem, jak na następnych treningach dawkować obciążenie. Podciąganie sztangi- wypas. Drązek- średnio, wiosło mnie dosyć mocno osłabiło. Ale ogólnie i tak fajnie. Uginanie ramion- no [...]

w przysiadach jak tak dalej będzie szlo dogonisz D. Grabowskiego :D (rekord 445 kg chyba) %-) ciągle dokładasz tam ;) Fajnie by było, jakby na koniec cyklu pękło 100kg x12. Ale cele minimalne mam mniejsze. Zobaczymy co to będzie. Jak się przenosi sztangę za głowę to bardziej się angażuje głowę długą :-) Warto wiedzieć ;)

nagraj rzórawia%-) i będzie wiadomo co i jak:P pamiętaj żeby opuszczać się jak najwolniej to i dwójeczki poczujesz fajnie że trening ogólnie wyszedł;)

[...] chce robic obowiazkowo bo dlugo nie robilem tego cwiczenia, wczesniej robilem tylko wioslowania nachwytem i podchwytem oraz sztangielka i czasami martwy ciag. lepiej dodac jakies cwiczenie czy zwiekszyc ilosc serii? bo problem w tym ze nie mam wyciagow zadnych, dlatego tak malo cwiczen... trening barkow mam od Darka i jak na razie fajnie mi [...]

[...] wywnioskowalem, ze mam robic sam podrzut silowy, bez wyciskania nastepnym razem juz bedzie cacy unoszenie w opadzie: staralem sie nie prowadzic ruchu ramienia do przodu (tak jak ostatnio) i widocznie przesadzilem i robilem za bardzo w tyl z tym uchwytem hantla to wlasnie byl moj dylemat bo nie wiedzialem jak powinienem trzymac. teraz juz bede [...]